很高興有愈來愈多的人因為對systema有了好奇心而進一步的產生了興趣，在這邊想要把一些systema在教學、練習以及一些小地方的東西簡單的說明一下，提供給希望來參加練習的同好，或是僅僅想參加體驗課程的朋友們一點參考。
1. 關於課程表的部份:
Systema的練習沒有課程表。雖然在練習的內容上會有strike或是kick、stick、knife甚至應用衣物的練習，但並不會針對這些內容去編排進度。在這一點上Systema Taipei是這樣，日本的Systema團體是這樣，莫斯科總部及加拿大總部也都是這樣。對特別內容進行講習的大致上都是Seminar或是workshop之類的活動。
2. 關於systema的練習有沒有初、中及高級班的區別:
這點也是沒有，基本上在練習時初學者和中高程度的學員們是都在一起練習的。初學的學員會自然而然的在練習當中補足缺的部份，而中高級的學員也會在和初學者的對練當中看到自己當初的影子，這對兩邊都有好處。
3. 關於systema段位的問題:
Systema沒有段位這種東西，也沒有什麼技術認證之類的東西。頂多是有志推廣systema的指導者會有張附期限的instructor certificate，有這張東西不代表說天下無敵，只代表著責任以及每年需參加總部的講習或是給Mikhail或Vladimir檢視程度的義務。
4. 參加完體驗課程後在家裏要如何自己練習:
這問題的答案很簡單，請加入會員繼續來參加練習就會知道了。
5. systema有沒有很秘密的訣竅或是練習之類的東西:
答案也是沒有。小弟練了這麼些年的systema，愈練愈覺得自己的不足，但也愈練愈覺得訣竅只有一個，就是練習。
這毫無秘密可言。
