俄羅斯武術西斯特瑪台北道場不定期小型研習會時間公告

俄羅斯武術西斯特瑪台北道場的不定期小型研習會


題:西斯特瑪的人體七大系統解讀-骨骼系統



研習會時間 (time):

2024/5/18(六) 14:00-18:00


相信有在關注我們的朋友都知道西斯特瑪(systema)的名字由來和人體的七個生理系統以及人類存在的三個面向:生理面、心理面及精神面有關。關於這個七個生理系統是那七個有很多說法,甚至還有所謂外在七系統(external 7 systems)、內在七系統(internal 7 systems)及靈性七系統(spiritual 7 systems)的說法。這次小型研習會我們只就骨骼系統的應用做介紹。開始之前請先看下面我們這段關於骨頭練習的上課影片:

https://youtu.be/GfZitDTg9js


影片中練習的目的是幫助練習者找到使用骨頭,也就是應用骨力的感覺。


所謂的使用「骨頭」其實就是使用「結構」,只是這個結構和一般我們認知的力學結構不太一樣,所以用「骨頭」這個詞來進行說明,為了說明方便我們可以稱呼它為「骨力」,但,無論如何,怎麼稱呼不重要,重要的是如何應用。


西斯特瑪四大運動的伏地挺身是一個很好的找到「骨力」的練習。維持伏地挺身的姿勢,找到一個可以維持很久而不太需要用到肌肉的身體用力方式,那個就是我們說的「骨力」。也可以用仰臥起坐或舉腿的方式去找到這個東西,重點都是去找到一個不太使用肌肉,而可以骨節對正的方式做到動作的身體運用方式。找到這個東西之後,我們可以開始進行如何運用這種身體用力方式的練習:


如同影片中的倆人跪立相對,一人以兩指推對方胸口,被推的人要提供一點抵抗阻力。推的人要去找到用「骨力」推的感覺。如果推的人僅僅是用力氣去推,那麼很大的機會是自己的指頭無法承受那個力量。這時要去找到一個「骨動肉不動」的感覺。如果能找到,那將會很容易的將對方推倒。


這次的小型研習會中您將可以得到這個經驗。只要有過這種骨力的經驗,接下來就是熟練以及各種方式的探索。


不論是傳武的愛好者、或是對西斯特瑪有興趣的朋友、亦或是沒有武術經驗但對身體操作有興趣的朋友,都歡迎參加。期待在研習會中與各位相見,並共同分享和學習。


*上課地點:台北市松山區


*費用: 2000元

    

報名請填寫下列資訊,詳細資訊將進一步以email通知。


*參加者個人因素無法參加本活動,恕不退款。
*若因天氣因素導致會場關閉或主辦方因素導致活動取消則不在此限。
https://www.beclass.com/rid=284d8286628bfcc8e88e