2012年9月24日 星期一

Zaikovosky seminar in Osaka 2012年10月20日、21日

第九回システマ大阪 海外ゲストセミナーはヴラディミア・ザイコフスキー氏をモスクワから迎えて行います。今回のセミナーはシステマ・マスター、ミカエル・リャブコ氏からの推薦で実現したものです。
システマモスクワ本部でインストラクターを務める彼の指導を受けることの出来るまたとない機会です!!
この機会をお見逃しなく!

 講師:ヴラディミア・ザイコフスキー

~~~セミナーの概要~~~

“アドバンス・ボディーフォーム”‐‐‐【Advanced body form】 システマでは一般的にボディーフォームは背中が真っ直ぐで、リラックスしているべきだと言われますが、細かく言えばもっと複雑でより深い理解が必要です。 
高度なマッスル・ワーク、身体の動きと力の源となるものの理解、精神状態の調節などが必要になってきます。
セミナーではより高度なコントロールができるように其々のワークでその一つ一つの理解を深めた後、それらを合わせ、ハンド2ハンド、レスリング、グループ・ワークのなかでそれがどのように生かされていくのかを味わっていきます。 

日時:2012年10月20日、21日 10時00分~17時00分 (開場&受付開始:9時30分) 
会場:大阪市内 (申し込みされた方にご連絡させていただきます。)

~~懇親会~~
20日(土)セミナー後 大阪市内の居酒屋にて。

    受講料早期申込割引の場合(10/6までの申込)
    会員:2日間20,000円、1日のみ10,000円
    一般:2日間25,000円、1日のみ13,000円
    懇親会参加の場合、+4,000円

    受講料10月7日以降申込みの場合
    会員:2日間25,000円、1日のみ13,000円
    一般:2日間30,000円、1日のみ15,000円
    懇親会参加の場合、+4,000円

システマの基本原則から始まる2日間の綿密な指導によって、未経験者からシステマ経験者まで、多くの方々にご参加いただける内容です。
(未経験の方はあらかじめ以下のDVDや書籍「Let every Breath」で予習されることをお薦めいたします)

システマ教則マニュアル ロシア最強の格闘術
システマ教則マニュアル ナイフ&ストライク
Strength & Flexibility
Systema lesson 2010 by Mikhail Ryabko & Konstantin Komarov
Breath for Internal Control

※オプション設定にて所属(システマジャパン、システマ東京、システマ神戸、システマ広島、システマ大阪など)を必ずお答えください。

    ※10月6日まで にお申し込みの上、10月11日までにお振り込みの方は早期お申し込み割引が適用されます。
    10月6日までのお申込みでも、お振り込みが10月12日以降の場合、早期割引は適用されませんのでお早めにお振り込みください。

Sergei & Zaikovosky 東京seminar 2012年10月27日、28日

【東京セミナー】

講師: セルゲイ・オジョレリフ with ヴラディミア・ザイコフスキー

セミナーの概要

テーマ: “動きのもつ自由度” 【Freedom of movement】

“動きのもつ自由度” 【Freedom of movement】。全てのシステマの練習、様々な リアル・コンバットの状況下で一番大事なコンセプトといっても間違いないテーマです。

セミナーでは様々なワークを通して、動きの自由度を上げていき、その変化がどのような 違いを生み、何を可能にしていくのかを模索、検証していきます。

【日程】
2012年10月27日、28日 

【時間】
10時00分~16時30分
(開場&受付開始:9時30分)

【会場】

10月27日
FCT 豊洲テントドーム
(屋内タラフレックス/バスケットボールコート)
住所:東京都江東区豊洲2-1 (アクセス詳細は こちら )

10月28日
新宿コズミックスポーツセンター(第二武道場)
住所:東京都新宿区大久保3-1-2 (アクセス詳細は こちら )

【参加費】

≪10/12(金)まで早割価格≫お申し込みはお早めに!
早期割引は10月12日(金)までにご入金いただけた場合のみとなります。
10月12日以降は通常料金となりますので、お早めにお振り込みください。

会員2日間 - 早割価格 ¥20,000(通常料金¥25,000)
一般2日間 - 早割価格 ¥24,000(通常料金¥28,000)
会員1日のみ - 早割価格 ¥11,000(通常料金¥13,000)
一般1日のみ - 早割価格 ¥13,000 (通常料金¥15,000)

東京セミナー懇親会 ¥4,000(27日のみ)
「和民」高田馬場早稲田口店
〒169-0075
東京都新宿区高田馬場1-27-1FTビル2F

【スケジュール】
10月27日、28日
9:30ー10:00 受付
10:00ー12:00 セッション1
12:00ー 13:00 昼食休憩
13:00ー16:00 セッション2
16:00ー16:30 片付け/退室
10月27日 19:00ー21:00 懇親会(和民・高田馬場早稲田口店)

2012年9月20日 星期四

BEYOND THE PHYSICAL. FISTS AND PUNCHES參加記錄




201209140916的三天,在莫斯科總部舉辦了以BEYOND THE PHYSICAL. FISTS AND PUNCHES為題的seminar,由Mikhail擔任總教官,下頭是本次seminar的官方說明:
No-contact. There is no more odious or mysterious area in martial arts.
The idea to control the opponent without direct impact is so fantastic that it causes two contrary views:
1) this is trickery that doesn't have any link to the reality
2) this is secret knowledge, technique of superb masters, that is not available to ordinary people.

Indeed, there are quite a few charlatans from martial arts who demonstrate "non-contact work" and talk of special concentration, psyche energy, immemorial knowledge, and occult practices. All this stuff and nonsense cause fair scepsis among serious martial artists and now any discussions over non-contact work may lead to smile, distrust and suspicion.

However, real non-contact does work and it's absolutely refined from "magic and energies". On the contrary the basics are in natural human reactions. Can you recall how a snow ball in your friend's hand could make you bend or evade even before the throw?

Understanding of human perception, its impact on human movements, sensitivity and control, these are the keys to non-contact mastery.


The seminar will also include:
- a wide range of demonstrations, group and individual discussions
- Systema rejuvenation methods such as wooden stick massage, using different types of wood as well as other applied techniques to align the body, relax muscles, remove tensions and psychological knots
- Systema instructors evaluation by Mikhail Ryabko.

seminar地點在莫斯科近郊,每天的訓練課表如下:
0745-0830 晨練
0900-1000 早餐
1030-1400 training session
1400-1500 午餐
1530-1830 training session
1900-2000 晚餐
2030-2200 extra training session

以下概略紀錄訓練內容:

第一天
 0745-0830 晨練
1.      一步一吸一步一吐→十步一吸十步一吐(正面、反面)
2.      吸一吐五
3.      吸五吐一
4.      配合呼吸拉筋(手腕、肘、肩、腳、頭)

1030-1400 training session
1.      躺在地上,用手、腳及頭之伸展移動身體
2.      同上,以不同之部位幫助手、腳及頭之伸展而移動身體
3.      兩人練習,一人以兩點壓制地面上另一人,被壓的人以手、腳或頭之伸展解除壓制
4.      同上,三點壓制
5.      走路並以腳之重心及慣量讓身體改變行進方向
6.      兩人練習,一人環抱另一人,被環抱人以腳或不同地方之伸展解除環抱

1530-1830 training session
1.      以跪姿進行各項練習
2.      No-contact的說明(基本上就是中國武術所謂的神打)

第二天

0745-0830 晨練
1.      一步一吸一步一吐→十步一吸十步一吐(正面、反面)
2.      吸一吐五
3.      吸五吐一
4.      配合呼吸拉筋(手腕、肘、肩、腳、頭)

1030-1400 training session
1.      前一天練習的複習
2.      牆璧前練習:以手領身轉身
3.      各種轉身方法

1530-1830 training session
以拳頭將對手take down

2030-2200 extra training session
1.      兩人練習,相對站姿,一人以拳推另一人,被推者眼睛閉以各種身形化開對方手法
2.      三人練習,一人站中間,前後二人以拳推中間人,被推者眼睛閉以各種身形化開對方手法
3.      兩人練習,相對站姿,一人以拳推另一人,被推者兩手扶對方肩膀,以各種身形化開對方手法
4.      兩人練習,一人站立,當另一人走向自己位置時往旁邊移一步讓出空間,並以拳將對方停住
5.      多人練習,一人站立於眾人中央,站於旁邊人以拳推中間人,中間被推者以各種身形化開
6.      按摩(前後胸、肩、臂、手、身、下半身、臉及頭)




第三天

0745-0830 晨練
1.      一步一吸一步一吐→十步一吸十步一吐(正面、反面)
2.      吸一吐五
3.      吸五吐一
4.      配合呼吸拉筋(手腕、肘、肩、腳、頭)

1030-1400 training session
1.      拳面的方向性
2.      No-contact的練習

1530-1830 training session
1.      用棍子帶領身體的方法
2.      shashka的拿法及用法
3.      以短刀達成同樣的練習
4.      兩人練習,non-contact (重點:動作要持續)


練習的最後是證書發放,這次也順利的更新了instructor證書。



1900-2000 晚餐
晚上是宴會,不過菜看起來就和每天吃的沒有兩樣,只是擺的方式不同。不過多了酒和果汁,大家吃的很開心。




第四天
今天參加總部的課程,由Zaikovosky帶領,練習內容和這次的seminar很有關係。
1.      熱身 (呼吸走路、rolling、爬、屁股走路、兩人棍子走路、揹棍子rolling)
2.      被推時的對應:和對方成為一體。想說話時喉嚨自然會去動,如果喉嚨動不了時身體自然會用揮手或是其他的方式來達成目標。重點在於達成目標,而如何達成目標則是身體自然的本能。
3.      溫柔的讓對手take down
4.      練習如何住對方
5.      提放的方式: 1以手 2.以呼吸 3. 1+2的相乘效果


心得:
經過這次以BEYOND THE PHYSICAL. FISTS AND PUNCHES為主題的seminar以及總部的課程後,對於systema的精髓有了更深一層的認識及體驗:所謂的神打並不神秘。

它並不會每次都成功,但不成功時還是可以直接打下去。神打只是一種練習方式而已。

對於那些將systema當作招式在練的人來說,這大概會是他們永遠無法懂的東西。

2012年9月10日 星期一

關於Systema Taipei的體驗課



Systema Taipei提供每人一堂免費體驗課的目的,除了讓想學systema但是不確定適不適合的人沒有經驗的人可以試上外,也提供外界對這門藝術好奇的人有個機會能體驗一下在youtube上頭看不到的東西。

體驗課的時間上基本上就是Systema Taipei正常課的時間,所以進行的方式是以正常學員的進度為主,不會針對上體驗課的朋友特別進行說明,不是我們不願意分享,而是內容實在太多,不可能在一次的體驗當中就全部說明完。

不過任何問題我們都歡迎體驗者提問。

從拳的握法、strike的方式、被strike時的對應、化力、走路、呼吸、身體正直、骨節對正、、、等等,Systema的學習是螺旋的上升型曲線,有太多太多的東西需要說明,也因此學員需要在一次次的課程當中慢慢的發掘自己的身心。雖然不可能在一堂短短的體驗課當中全部看到或感受到systema的神髓,但所有參加過體驗課的朋友應該都能在體驗課中親身體會到這項藝術特殊的地方。

但這邊要提醒的是,那只是冰山的一角,光是一堂體驗課是不可能了解systema所有重點的。也再提醒一聲,所有在課堂上的練習都只是解說或是示範上的方便,重點在於如何觀照自己的身心以及週遭的環境。

另外要請參加體驗課的朋友們準時到教室,畢竟我們很誠心的提供體驗的名額,也手把手的一起練習。最後是希望參加體驗課的朋友能真的看到或得到他們想看到或得到的東西後,可以知道這是不是朋友們所要的東西。

如果是,歡迎加入我們的練習;如果不是,我們也很高興能多讓位朋友知道systema大概是什麼,也希望我們體驗課的內容可以對他有些許的啟發。