2013年4月12日 星期五

Systema Taipei小教室-目的是什麼?



在練習上我們常常會問學生: 你的目的是什麼? 這樣的場景往往發生在學生在練習中發生鬥力狀況的時候。

Systema不管是在練習或是在實作中都強調自然動作,因為自然的動作不會有多餘的tension,最省力,也最有效率,這和其他強調肌力、技巧,甚至力學槓桿的武術有根本上的區別。

比方說在作take down的練習時,在初期的教學上,我們會用槓桿的概念介紹人體的幾個重要的leverage(頭、肩、腰、胯、膝、足),但那僅僅是作為方便,在這邊的目的是將tension的概念導入學習者的腦中,讓學習者了解將tension導入地上是怎樣的一個概念。當這個概念建立後,我們會讓學習者認識tension在自己和在對手身上是如何的分佈,並且要如何用控制對手tension的方式將對手take down

控制systema練習及實作上很重要的一個概念。運用技巧什麼的將對手take down至地面不是我們的目的,我們的目的是控制對手。在這個概念下,地板只是我們控制上的一個手段,將對手take down至地面也只是一種方便,願意的話牆上或是天花板都可以為我們所用,因為我們要的只是控制。

這邊有一個小小的練習可以提供參考:
1.      AB相對站立,兩人間相距約50公分
2.      A伸手以掌推B胸口,將B推往自己正前方
3.      BA推在自己胸前之tension,控制A,並將A推向自己正前方(或自己想要的方向),或是take down

如果對於上面的練習還不太了解,這邊有個更簡單的練習可以進行:
1.      AB相對站立,兩人間相距約50公分
2.      AB各伸出左(或右)手食指相抵,A並以食指將B之食指往B之身上抵
3.      B利用A指頭上之tension控制A,並將A take down或是帶往其他的地方

上面的練習都不是在鬥力,也不是用胸口化開對方手掌的推伸,重點只有兩個字:”控制

這像是到對方家裏拿東西一樣:你知道東西放在對方家的那裏,然後你開門進去拿而已。這就是控制的意思。還記得我們以前提的帶老太太過馬路??差不多的想法。


當你知道了目的是什麼之後,接下來的問題是要如何以最少的力、最小的tension以及最短的時間達到這個控制??

這就是我們練習的意義。

基本的要求是要能在一個拳面的距離內完成控制。

這也是systema在本質上和其他山寨版不同的地方。Youtube上頭有許多打著systema招牌推廣自己團體的影片,這些團體基本上就是在藉systema的高知名度為自己打廣告。有本事的話一定會用自己的招牌,比方說Kadochnikov SystemROSSK-Sys (ROSSK-Sys都是Kadochnikov的學生出來後自己創的招牌,Kadochnikov也有自己的招牌及專利,他們根本不需要用systema這個名字幫自己提升知名度)等,他們都有自己的招牌,不需要去用systema來打自己的廣告。但是現在甚至有連自己影片的開頭都拿Mikhail或是Vladimir的影片混淆視聽,再把自己團體的影片接到後面,仿彿是同一個團體一般。也有那種宣傳自己也有教systema,然後放一堆正版systemademo影片,但自己從來沒有得到過Mikhail或是Vladimir授權的團體打廣告。這樣的團體世界各地都有,雖然這對真正的systema練習者而言不會有什麼差別:因為只要看動作就知道那是不是systema,甚至還能拿出來當負面教材,但是對於那些還不能分別真版systema及山寨版systema的人來說就很不公平。也就是這些山寨版systema的存在,讓外界對於systema有奇怪的印象:出拳或躲開敵人攻擊時身體要像章魚般扭來扭去、練習時一定要全身迷彩服、身體力量的傳遞一定要有波浪、關節扭到很奇怪的地方後再進行攻擊或反擊…….,點點點,這些東西都不是systema

再回到今天的主題:目的是什麼?只是控制而已,控制沒有也不用那麼多的花招。