已經三年沒有參加實體的海外西斯特瑪研習會，在九月底的一場多倫多總部的線上研習會結束時，Vladimir Vassiliev宣布十一月初將在多倫多總部舉辦一場以「保護」為題的實體＋線上研習會時，沒有考慮太多，就開始訂機票、旅館，並開始籌劃行程了。
這是我學習西斯特瑪18年以來，第一次到多倫多總部上課。過去從2010年開始，我們幾乎每年都會去一趟莫斯科上課；但自2020疫情開始嚴重後，就只能在線上和莫斯科及多倫多方面學習。這幾年線上的西斯特瑪課上了很多，但實在是想要得到睽違以久的Mikhail或是Vladimir等大師的實際加持，在買好了貴貴的機票後，就開始了這趟學習之旅。
過去我們常說加拿大總部的練習方式和莫斯科總部的練習方式不太相同，加拿大總部比較像是在大學上課：練習方式是一步步的教；莫斯科總部則是像讀研究所：你提出問題後開始進行研究。 這次在加拿大總部上課後發現其實也沒有相差那樣的多，甚至教學的方式也相差不是那樣的大。尤其這次上了許多堂Vladimir的私教課，在私教課上頭，Vladimir鼓勵我們提出練習上的問題，藉由我們的提問他再進行解說。這樣下來的結果，是除了11月5和6兩天的研習會之外，其他每天幾乎都是三堂課的練習，回到旅館房間往床上一倒想休息一下時就直接昏迷進入睡眠。
雖然過去參加過不少線下和線上Vladimir的課，但這次旅行中的私教課是過去沒有過的經驗。Vladimir會和私教課的學生一個個確認動作並且給感覺，可能的話會看到你動作可以做出來後才換人。最後一天，Vladimir還針對我們上課同學的動作一個一個提出評點，我也得到了大師許多的「鼓勵」，收獲真的很大。Valerie也說我們這次在多倫多上課的密度可以抵的上兩三個月的一般課程，甚至更多。
上私教課時有時會有總部的學生在一旁觀察，Vladimir和我們說已經有三個總部的學生跑過來和他說他教的內容很棒。甚至有些總部學生說Vladimir和我們講的東西沒有和他們說過。我想這是因為私教課的內容還蠻偏internal work的關係，Vladimir以前說過西方的學生對這種不太有興趣。
很有趣的一點，在多倫多總部上課時碰到的大塊頭比在莫斯科總部上課時要來的多很多，多倫多總部也有很多俄籍同學，相較起來在多倫多總部上課比在莫斯科總部上課要來的累，但相對的也多了很多的經驗。真的要碰到這種大塊頭還不去鬥力才可以找到東西。
這次的多倫多總部研習會每天分兩個部分，第一個部分是由西斯特瑪大阪的大西亮指導員進行一小時的短課，休息半小時之後才是三小時Vladimir的研習會正課。大西指導員教導的兩天的主題是：Inhale, Exhale, and Beyond以及Reflex and Reaction，內容和前一陣子我們西斯特瑪台北道場練習主題非常巧合的相近-我們的主題是「伸展及呼吸帶動動作」。這是蠻有趣的一點，看起來大家研究的方向和進度都差不多。
參加完這種海外研習會剛回國時身體還記得研習的感覺，所以受到的加持是最大的，接下來這個月西斯特瑪台北道場的一般課程的內容將主要把這次研習的內容介紹給同學，並把大師的加持分享給同學，請同學們好好期待～～
這一次的旅行也讓我對西斯特瑪的四大原則有了更進一步的認識，這些部分會在12月的四大原則小型研習會上和大家分享。研習會報名網址如下：
https://www.beclass.com/showregist.php?regist_id=Mjc0OGM2MjYzNTg3M2UyYzgyODE6U2hvd0Zvcm0=
很有趣的一點，在多倫多總部上課時碰到的大塊頭比在莫斯科總部上課時要來的多很多，多倫多總部也有很多俄籍同學，相較起來在多倫多總部上課比在莫斯科總部上課要來的累，但相對的也多了很多的經驗。真的要碰到這種大塊頭還不去鬥力才可以找到東西。
這次的多倫多總部研習會每天分兩個部分，第一個部分是由西斯特瑪大阪的大西亮指導員進行一小時的短課，休息半小時之後才是三小時Vladimir的研習會正課。大西指導員教導的兩天的主題是：Inhale, Exhale, and Beyond以及Reflex and Reaction，內容和前一陣子我們西斯特瑪台北道場練習主題非常巧合的相近-我們的主題是「伸展及呼吸帶動動作」。這是蠻有趣的一點，看起來大家研究的方向和進度都差不多。
這一次的旅行也讓我對西斯特瑪的四大原則有了更進一步的認識，這些部分會在12月的四大原則小型研習會上和大家分享。研習會報名網址如下：
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