這其實是個還蠻嚴肅的話題。過去小弟曾經轉過中國大陸的山寨版systema的影片(http://v.youku.com/v_show/id_XMjU0ODU0ODIw.html) 給看官們開過眼界，當時小弟就講過:並不是慢練就叫作systema，這種山寨版的先不論，就算是真的在練習Systema(當然指的是Ryabko’s systema)的人也有可能因為知見不對而變成偽systema或是看起來像systema但不是systema的圈圈叉叉。
那究竟如何才是systema呢??除了過去小弟一直強調的四個重點:呼吸、放鬆、身體正直及不斷移動之外，不去和對方對抗、儘量不去干擾對手或是給對手不該給的資訊之類的準則只能說是附屬在四大重點下的小重點，真正重要的還是那四大重點。
真的systema在在練習上還有一個重要的特點，那就是不練招式，而在各種的練習當中去直接或間接的發掘或發展各種不同的可能性。在教學上往往會 看到學生想要以學招式的方式去記憶學習內容，這對於只有準則而沒有招式的systema來說是件事備功半的學習法。還不如就以”玩”的方式和不同的練習對 手(所以練習伙伴的質及量都很重要)探索各種不同的可能性以及動作及練習背後的意義來的有效率。
比方說:練習時放慢速度的意義在於讓自己及練習對手不會產生多餘的tension，另外可藉著這種慢速度的練習讓練習的兩方都可以看到自己的缺點， 並儘量改善；用刀子練習時是個以假練真的意思，這並不是在練對刀或是對器械，而是藉由刀子的特點來讓練習者的身上可以長出聽勁:不去抵抗而儘量的隨著刀的 刀勢”流動”。
在作這些練習時，如果僅僅是外形，而忽略了這些東西背後的意義，那只能說是看起來像是systema，但其實是不知道是啥的ooxx，講浪費時間也許有點誇張，但是沒有意義倒是真的。
所有的動作都可以從不同的角度來解釋，不管是從力學或是從心理，你想要扯到宗教或是外星人也都ok，只要能作的出來，那就是解說上的方便，不然那永遠只是一己的”臆測”，連方便都稱不上。
