2007年5月15日 星期二

systema中對於技巧(technique)還有動作(movement)的分別

在systema的訓練中,技巧並不是靠硬記招式而來,它是通過深入研究自己身體的自然運動或是反應而來的。重點是了解自己的核心反應(core reaction)以及自己肉體的能力,並讓它自然而然的產生一個架構,以達到所謂動作上的自由(freedom of movement)。因此,嚴格來說,在systema裏頭只有movement而沒有technique。

若是專注於技巧的學習,將抹殺systema這種學習架構的特點。在systema當中,技巧只是一個作出正確動作下的副產物。

最後,systema練習的最終目標是面對各種狀況,都可以柔軟、富有知覺並足夠放鬆的應對。

好像有點短,不過我覺得這幾句話真的就已經把systema說完了說。
PS:其實裏頭很大部份是抄自kwan的網站裏的文字、我只有加一點自己的想法在裏頭。