2016年2月4日 星期四

Systema Taipei西斯特瑪台北小教室-再談關於sensitivity



會談這個題目是因為發現到學員對於sensitivity存在一些”想像”,例如用拳推人時,拳面上會有著怎樣的感覺之類的東西。所以現在就用以拳推人這個練習來做個說明。

之前我們有提過Systema的strike其實不是strike而是push,其實如果要更精確的說,該是touch。在做以拳推人的練習時我們將拳面和對方身體的接觸分為:皮表、肌肉及內臟等三個層次,這三個層次不是以使用的力量來做為區分,而是以控制作為區分,而為了能做到這個控制,就必須有好的sensitivity。因為不是以使用的力量作為區別,所以拳面上不會有什麼多餘的感覺,所以一直執著在拳面上的感覺對於控制沒有什麼助益。

這其實有點像是開車時腳踩油門或煞車的時候:腳上放了多少油門後車子會怎樣加速、踩了煞車後車子會怎樣減速。控制的良好與否在於開車的人對腳踩油門或煞車的動作大小,如何和車子的加減速做好連結,而不在於腳板上的感覺(先決條件是腳有踩好踩滿)。同樣的,在以拳推人時,並不是看拳面上的感覺,而是在於如何做可以得到如何的控制,這才是重點。

如果只看到腳用多少力氣或是怎樣的角度去踩踏板,而不是去感覺踩踏板和車子移動之間的關係,那就是external的練法;internal的練法就是用那個感覺,也就是sensitivity。

所以在練習時指導員不厭其煩的在學員身上做出皮表、肌肉及內臟等不同層次的效果時,就像是在示範踩油門或是煞車時車子會怎麼動。只要知道這三種層次的效果是怎麼回事就可以了,不需要去執著指導員示範時拳面的角度或是力量大小,那不是重點;再來就是如何照自己的意思去動,講玄一點就是如何用意念去得到效果,也就是個輔助線的概念。

例如internal work的練習中,除了上面所提到的三個層次之外,還有另外一個source的概念:找到對方力量、行動、改變甚至念頭的源頭,從源頭進行控制。這一樣是透過sensitivity做到。

同樣的,不是角度和力量的問題,只是控制而已。